教你一套春节后"收心大法",专治各种"不想上班"!
编辑:陶倩2017-02-04 14:16内容来源:央视财经
新闻提要 节后上班,肯定会有很多人出现不适应,甚至对上班怀有恐惧心理,这就是所谓的“节后综合征”。
应对大法:
1、尽快恢复原来的生活规律,确保睡眠规律性;
2、睡前不要让大脑高度兴奋,可用音乐等手段静心;每晚坚持热水泡脚5~10分钟;
3、熬夜会使人的消化系统循环变差,所以不能吃太饱,并以清淡为主,多吃维生素含量高的食物;
4、胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
假日消化不良
春节肯定都离不了饭局,天天是鸡、鸭、鱼、肉,再加上各种零食,一天到晚嘴不闲着。过不了几天,有些人便觉得毫无胃口,吃不下东西,胃部隐隐作痛。另外,有不少同事过完年想吃素食清肠减肥,没想到却出现腹胀等不适症状。