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本报讯（龙华新闻记者 杨奕 通讯员 江珊）为了帮助和鼓励居民树立营养意识，促使社区居民自愿采取有益于健康的饮食方式，养成良好的生活习惯，4月21日上午，龙华街道清湖社区在党群服务中心开展“平衡膳食，营养健康”知识讲座，共吸引了30余名社区居民参加。

本次讲座中，健康老师提出养成健康的生活方式应注意日常饮食的多样化，应以谷类为主，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少盐少油，控糖限酒。同时也应做到吃动平衡，保持健康体重。除此之外，健康老师还详细地讲解了如何科学地选择零食，让在座的观众受益匪浅。在讲座过程中，老师还不忘与听众进行互动，运用案例教学的方法，让社区居民明白如何合理健康的饮食。

据清湖社区党群服务中心社工介绍，此次讲座生动形象、通俗易懂，社区居民积极参与，通过老师的讲解，提高了广大群众对健康合理膳食的结构、油糖盐摄入量控制等各个方面健康膳食知识的认识，活动得到了参与群众的好评，取得了良好的效果。