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女性生活压力大 试试这些好办法

管理心理学博士曹昊为新澜社区女性上减压课

女性在家庭关系中扮演着重要角色，肩负着事业和家庭的责任，工作和家庭给女性生活造成了很大的压力。为了缓解社区女性的压力，9月17日下午，由龙华区妇联主办，观澜街道妇联、新澜社区工作站协办，翠澜社区党群服务中心承办的“太阳花学堂”龙华区外来女工流动学校送课活动之“压力与情绪管理”活动在翠澜居委会二楼开展。本次活动吸引了社区25名女性参加。

据了解，本次活动邀请了中国科学院心理研究所管理心理学博士曹昊讲课。曹昊首先从压力的来源开始讲起，让女性对压力的有一个初步的认识，让大家知道压力不仅仅是来源于外界，也可能是来自于自身。接着针对压力的来源，介绍缓解压力的策略，让大家可以通过习得的策略为以后的生活提供助力。策略主要分为变革策略——消除或减弱压力源，主动策略——提升情商、调整状态，反应策略——身体放松减压方法。

在讲述与交流中，女性们对曹老师的讲解频频竖起大拇指，感谢曹老师为自己遇到的压力出谋划策。尽管讲座只有短短的两个小时，但是它让女性们意识到，调整好自己的心态，微笑面对生活中的压力，我们就可以活得更快乐和更轻松。（龙华新闻记者 吴春华 通讯员 阚丽丽 陈秋媚）