讲座现场。

深圳新闻网7月16日讯（记者 杨维易 通讯员 马建荣 余敏）近日，在福城街道妇联、大水坑社区妇工委和大水坑社区党群服务中心社工的协调和配合下，由龙华区妇联主导的“太阳花学堂”外来女工流动学校送课活动走进大水坑社区，针对30多名社区居民开展了一场脊椎旋转保健体验活动。

在理论知识讲解环节，老师详细讲解了脊椎旋转的内涵和人体相关的穴道，介绍了脊椎旋转保健的好处和基本方法，强调脊椎旋转保健功法配合正确的呼吸法，可以改善脊椎的血液循环，让神经系统信息传递更畅通，亦可打通相关的经络，短时期内练习即可明显恢复脊椎的生理功能，同时能够去燥静心。实操演练环节中，老师指导志愿者“模特儿”进行直观示范，带领参与者进行了集体演练，强调在脊椎旋转的过程中要谨记“慢”、“放松”、“保持呼吸”等几个关键点。灵活而富有趣味的授课方式让参与者全程积极投入，所有人员均掌握了脊椎旋转保健的基本功法和动作要领。临近课程结束，老师还强调，脊椎旋转保健贵在坚持，每天练习需保持在15次以上。

本次脊椎旋转保健课程老师向参与者亲传面授了一套简单易行、实用有效的脊椎旋转保健功法，也让参与者了解到了脊椎保健对于维护身体健康的重要性，激发和强化了大家的护脊意识，倡导了科学健康生活方式。一位参与活动的居民表示：“脊椎旋转保健对我这种喜欢长时间保持‘葛优瘫’姿势的人非常实用，舒缓脊椎压力的同时还能放松身心。”