最新研究：儿童睡不好会拉低颜值？论睡眠充足程度广东排全国第一
编辑：陈苏雅2021-03-22 10:08内容来源：央视财经
新闻提要 中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。越爱运动的人越少失眠，运动人群失眠困扰比例仅为10%。
中国睡眠研究会理事长黄志力：为什么青少年的免疫力很好，因为他的生长激素分泌比较旺盛，而生长激素的80%都是在睡眠期分泌的。如果你严重的睡眠不足，自身的生长激素的分泌就会受到严重的影响，这些生长激素也是有利于淋巴系统的再生。所以我们从B细胞、T细胞、生长激素等多个层面上来讲，都必须要保证一个合理的、适当的睡眠。
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