最新研究：儿童睡不好会拉低颜值？论睡眠充足程度广东排全国第一
编辑：陈苏雅2021-03-22 10:08内容来源：央视财经
新闻提要 中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。越爱运动的人越少失眠，运动人群失眠困扰比例仅为10%。
养成良好的睡眠卫生习惯 解决失眠困扰
如何才能让自己睡得更好呢？一起来听听医生的建议。
记者了解到，睡眠障碍有许多种类，但从接诊情况看，失眠患者占多数，而且总体患病人数呈现上升趋势。那么，什么样的表现，才能判定为失眠呢？
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