深圳新闻网8月20日讯（记者 胡安坤 通讯员 戴友爱）水围社区党群服务中心在暑假中为社区青少年准备了形式多样，内容丰富的暑期营，学习减压小组就是暑期营中的重要内容之一。随着暑假尾声的临近，学习减压小组也在8月20日顺利结束，在学习的同时带给了小朋友许多的欢乐。小组共分为五节，由社工带领组员认识压力的来源，学习释放压力的方式，如何正确的对待压力，并且通过游戏、减压道具帮助学员释放压力。

小组开始时，社工首先带领学员相互认识，通过“知多一点点”表格让大家寻找相同兴趣和爱好的组员，彼此之间相互熟悉，并建立小组规范。社工在小组中收集组员的压力时，发现组员的压力大部分是来源于学习，表现的是学习作业太多难完成、学习困难听不懂等，也有部分组员表示压力来源是家务和朋友之间的人际交往等，都或多或少的成为大家的困扰。

小组中期，社工和学员分析了压力对人造成的影响，适当的压力是前进的动力，过大的压力就会造成大家生理及心理的不适感。社工也向大家分享了十种释放压力的方法，并现场实践了其中一种方法，让组员们学以致用，通过“老狼老狼几点”的游戏，在其中获得的乐趣和刺激感帮助学员释放压力，送给学员“减负团子”、“水蛇”等减压道具，让学员在遇到压力的时候可以借助道具释放压力。

小组后期社工开展了“头脑风暴”环节，让组员们在有限的时间内写出每一位组员身上至少一个优点，并当面对组员进行夸赞，以此来让组员获得优势能量，提升自信心，提高对抗压力的能力。社工引导学员回顾总结学习的内容，分享感受和收获巩固知识，鼓励学员将学习的东西用于生活和学习实践。小组结束后组员们表示都认识了压力，学习到了如何释放压力，魏杰小朋友更是分享到，“当你觉得它是压力的时候它就是压力，当你要去战胜压力的时候他就不是你的压力是你的动力了”。