龙华新闻讯（记者 袁春燕）居家工作、适当的体育锻炼、给家人做顿晚餐、报名参加核酸检测采样志愿者……家住观湖街道的张平生，居家抗疫期间依然保持“忙碌”，他说：“慢生活过后很快又要面对快节奏的工作，保持生活的张弛度很有必要。”

居家办公头两天，工作上需要交接和处理的事情还不少，这让张平生一直没进入“慢生活”的节奏。直到第二天下午，工作了一天的他，才离开电脑，带上自己心爱的足球来到楼下练起了颠球。“平时我保持每周两次踢足球的习惯，工作再忙，也要留出锻炼的时间。只有身体健康，才能更好地接续奋斗。”

为了尽快切断新一轮疫情社会面传播链条，深圳全面升级防控举措，龙华区也发布通告，倡导居民原则上“足不出户、足不出栋”。“足不出栋，可以在大堂锻炼；足不出户，那就在家做些简单的动作。”据了解，2020年居家抗疫期间，因要求足不出户，张平生便在家颠球、锻炼。他说尽管无法在户外畅快奔跑，但是每天动一动，也可以过过“脚瘾”。

为了自己锻炼的需要，同时也为了敦促孩子勤加锻炼，张平生的家里还备有室内单杠。“单杠安装在过道里，孩子觉得很好玩。”在确保安全的前提下，每天他和孩子经过过道时，总习惯练练引体向上，锻炼上肢力量。张平生说，虽然现在的网课也不断加大体育锻炼频次，但要让孩子喜欢上体育锻炼，兴趣很重要。

在家时间多了，张平生还会下厨给家人做做美食。“工作日都是晚上才下班，到家后饭菜已经做好了。现在难得有时间给家人做饭，可以多点陪孩子互动，享受慢下来的时光。