龙华中学心理教师邓嘉欣是一名“95后”年轻人，在疫情防控期间，她通过多种方式，为学生提供及时而有效的帮助。

一位在疫情发生地无法返深的学生向她求助，称自己在家无法出门，还总是担心自己被感染。邓嘉欣告诉记者，她能感觉到学生的焦虑、不安和无助，于是跟他在线聊了90多分钟，告诉他如何应对各种负面情绪，并叮嘱他注意安全。

邓嘉欣告诉记者，她在新闻里看到一张张请战书，一份份生死状；看到医护人员奔赴疫情发生地支援，只为护得万家安康。而待在家里的她，也希望为防疫做出自己的贡献。于是，她从心理防控的角度，给高中生设计了一堂《面对疫情如何安顿身心》的直播课，介绍什么是压力应激反应，它有哪些身心表现，为什么人会出现压力应激反应，应如何去调节自身的情绪，安顿心灵。

针对初中生活泼好动、思维跳跃的特点，她又录制了一节《宅在家里的“心理减压秘诀”》微课，结合丰富多彩的动态PPT和形象生动的动画吸引学生的注意力，教给他们一些减压方法。

作为一名关注心灵健康和成长的心理老师，邓嘉欣在停课不停学期间开通了线上QQ和微信抗疫心理热线，为受疫情影响的学生、家长提供情绪疏导、情感支持和相关心理危机干预服务。她表示，希望以减轻疫情对人们造成的心理压力，坚定大家战胜疫情的信心。

记者 张瑜 通讯员 郑超