医生表示

枸杞生吃是最直接最营养的吃法

对于健康人来说

每天吃10克左右的枸杞

如果泡水喝

最好连水带枸杞一起吃掉

医生提示

泡枸杞时水温最好不要超过70℃

不然会破坏掉枸杞中的天然色素成分

营养价值也会降低