本报讯（龙华新闻记者 王雪敏 通讯员 邹镇鸿）在第十九个世界睡眠日来临之际，民治街道精防社工团队携手龙华区人民医院、大岭社区党群服务中心，在鹏润达广场开展以“健康心理，良好睡眠”为主题的精神健康知识宣传活动，旨在提高社区居民对睡眠重要性和睡眠质量的关注，把健康睡眠的生活方式带给居民，提高居民对睡眠相关疾病的认识，做到早发现、早干预、早治愈。

活动现场，既有精防社工开展有奖问答游戏，也有龙华区人民医院临床心理科的医生摆摊义诊，吸引众多居民前来参与。通过活动，让居民了解到什么是睡眠障碍，并为受睡眠困扰的居民提供相关解决方案。什么是有质量的睡眠？社工告诉记者，能在30分钟以内入睡；每晚醒来5分钟以上的次数不超过2次；醒来能在20分钟之内重新入睡，老人或需30分钟；睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等；早晨醒来之后精力充沛，没有疲劳感。社工表示，如果长期睡眠质量不佳而自身感觉难以调整，应该要及时向专业医生寻求帮助。

“活动还没开始，我就先来咨询李医生了，平时社区更多的是身体方面的义诊，第一次有专家给我解答睡眠方面的问题，非常感谢！”现场一位张姓居民说道。“这是个很好的宣传，很多人会觉得睡不好不是什么大问题，也不懂遇到这种问题还可以看医生，有了这活动，大家对睡眠障碍的认识会更深。”居民点赞道。此次宣传活动，共发放各类宣传册300余份。通过到社区开展世界睡眠日宣传活动，积极向社区居民普及睡眠知识，引导居民关注心理健康，预防睡眠障碍的发生。