冬季天气干燥寒冷，经常暴露在寒风中的嘴唇成了“事故多发区”，许多人嘴唇脱皮、开裂。其中有些人感觉嘴唇干就用舌头舔，结果越舔越干，嘴唇周围的皮肤也受到“牵连”，形成恶性循环，而且还可能伴随着出血的现象。事实上，干燥的冬季容易出现嘴唇干裂起皮的情况，即使平时唇部保养得很好的也无法逃脱嘴唇干裂。千万不能用手直接把皮撕掉，不然会引起感染。

龙华区慢性病防治中心皮肤科谷朝霞主任说到，冬季到了，天气变得寒冷、干燥，我们总会感觉皮肤特别缺水，就连唇部也同样如此。嘴唇因为长期暴露在空气中，特别是寒冷的冬天，容易干燥起皮，如果长期得不到保养，就会出现皱纹。

“要预防嘴唇干燥，得先了解嘴唇干燥的原因。”谷朝霞主任提醒我们说，嘴唇容易干燥和它本身的结构有密切的关系，嘴唇外层皮肤很薄，没有可以分泌油脂的皮脂腺，所以唇部缺乏一层天然的保护膜，不仅容易失去水分，而且缺乏保护性色素，对于阳光中的紫外线也缺乏抵御的能力。日常生活中有许多因素会造成嘴唇干裂，例如天气干燥缺水、暴晒在阳光之下、嘴唇接触致敏的物质或是维生素摄入不足都会导致嘴唇干裂、脱皮、红肿、灼热和疼痛。

其实和保养其他部位的皮肤一样，干裂的嘴唇也要做好保养。谷朝霞主任提出，冬天嘴唇如果出现干裂，需要注意以下5点：

1

无论如何，都要避免舔嘴唇、咬唇、用手撕死皮。

当感觉嘴唇干燥起皮，用舌头去“滋润”的时候，唾液中的水分和淀粉酶就开始搞破坏了，先是唾液中的水分被体温蒸发，蒸发的时候还带走了嘴唇中仅剩的水分，让嘴唇越来越干。而唾液淀粉酶在水分蒸发之后仍旧停留在唇部，造成唇部组织的收缩，引起唇部皮肤干皱，从而使干燥的唇部雪上加霜。咬唇、撕死皮则会让原本脆弱的、受损的唇部皮肤，更加“千疮百孔”。

2

戒除烟酒，忌食辛辣、油炸食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

烟酒和辛辣刺激的食物都会对唇部皮肤造成刺激，不利于唇部皮肤的修复。日常应多饮水，可以多吃一些水分充足，含丰富维生素的新鲜蔬果，如梨子、荸荠等生津滋阴的水果，黄豆芽、小白菜、白萝卜等含维生素丰富的蔬菜，这些食物中丰富的维生素Ｂ2、维生素Ｃ等元素能够有效缓解因缺乏维生素所导致的嘴唇干裂脱皮的问题。

3

远离劣质或含有致敏物质的口红、唇膏、化妆品等产品。

如果使用过某款新口红或唇膏后，皮肤出现红肿、水疱甚至结痂糜烂，那么应立即停用该产品，立即就医。

4

尽量避免露天暴晒，必要时涂抹防晒霜。

对于唇部易干燥者，每天使用润唇膏保湿，尤其在出门前和进食前涂抹。晚上睡觉前可以用热毛巾对唇部热敷片刻，软化了唇部的死皮之后，再涂上厚厚的一层唇膜，第二天唇部干燥的情况就会得到明显的改善。

5

骑车一族外出最好戴上口罩。

冬天室内开暖气，干燥的空气容易导致嘴唇缺水干裂，可以在卧室或办公室放置加湿器，来缓解唇部的症状。冬天出门，尤其是骑车一族，最好戴上口罩，遮挡寒风的同时，保持唇部的温度和湿度。

龙华新闻记者黄晓华通讯员陈伟标梁雪琼

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冬季常见唇炎知多少？

唇炎是嘴唇的一种急性或慢性的一种炎症反应，通常发生在唇部，但唇周皮肤和口腔黏膜也会受到影响，一般症状表现为嘴唇干燥、脱皮、水肿、瘙痒和灼痛。

龙华区慢性病防治中心皮肤科彭晶医生表示，冬季干燥，除了常见的唇部干裂脱皮外，部分市民也易得唇部皮肤病，应加强保湿防寒，如果病情久未好转，应及时到正规医疗机构就诊，不能因为拖延而让疾病加重。她进一步介绍说，日常常见的唇炎有以下3类：

1、接触性唇炎

常见案例：闺蜜推荐了新的口红，忍不住涂了新款口红，嘴巴就肿了。那你很可能就是得了接触性唇炎。

常见原因：接触性唇炎一般是接触刺激或过敏的物质后数小时或数天后发生，分为刺激性接触性唇炎和变应性接触性唇炎。

刺激性接触性唇炎是最常见的唇炎，长期慢性的舔唇是主要的原因，尤其是儿童和青少年。其他原因包括环境因素，如寒冷、干燥、风吹和接触刺激性的物质，如唇部化妆品、口腔清洗产品或刺激性的食物。

变应性接触性唇炎是因为唇部接触到致敏物质后发生过敏反应，女性常见，经常引起唇部过敏的有：含有香料、防腐剂等致敏物质的口红、唇膏、防晒霜、牙膏、漱口水以及一些日常的食物，如芒果、柑橘和桂皮。

建议提醒：引发过敏的物质，因人而异，如果你不小心“踩雷”，今后的生活中，需要谨慎选择，避免再次接触。

2、光化性唇炎

常见案例：外出旅游，我们在脸上、颈部、胳膊、小腿涂上厚厚的防晒霜，唯恐漏掉一块，但却经常忽略掉我们脆弱的嘴唇。

常见原因：光化性唇炎又称日光性唇炎，是一种癌前病变，可发展成侵犯性鳞状细胞癌，是长期日照或强烈日晒引起的唇部急性或慢性炎症。其他高危因素包括高龄、男性、吸烟和增加日光性损伤易感性相关的遗传疾病（如着色性干皮病、白化病）。

光化性唇炎分为急性和慢性，急性型常有暴晒史，起病急，下唇多见，症状表现为唇部充血肿胀、水疱、糜烂、结痂，伴有灼热感。慢性型早期表现为嘴唇干燥、脱皮，反复发作，使得唇部增厚、变硬，失去弹性，出现干裂，若长期不愈合，出现硬结、溃疡，则可能发生恶变。

建议提醒：日光性唇炎，防晒是关键，一旦久不愈合，需要立即去医院就诊。

3、口角唇炎

常见案例：口角唇炎，就是我们熟悉的“烂嘴角”。嘴角烂了可烦了，想大口吃肉，张不开口，想开怀大笑，咧不了嘴，严重影响颜值和生活品质。

常见原因：口角唇炎是口角部位的皮肤及邻近的黏膜急性或慢性的炎症，有时继发真菌和细菌感染。佩戴矫正器和不合适的假牙，嘴唇干燥，口腔细菌感染和流口水、吸吮手指、舔嘴唇等不良习惯都可以诱发口角唇炎。

建议提醒：你不幸得了口角唇炎，应去除诱因，治疗感染，同时加强保湿护理。

龙华新闻记者黄晓华通讯员陈伟标梁雪琼

防治嘴唇干裂脱皮小妙招

■科普延伸

1．少用点牙膏

刷牙时，别用太多牙膏，轻刷嘴唇后要冲干净，避免化学试剂残留。

2．不要舔嘴唇

唾液的蒸发，会带走唇部水分，有些女性嘴唇干燥不适，喜欢舔一舔，会越舔越干。

3．唇皮要用剪

处理已翘起的唇皮，可用小剪子细心地对着镜子剪掉，千万不要用手或钳子去撕，以免撕裂嘴唇。

4．要使用唇膏

冬天使用唇膏非常必要，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，一般人每天使用1－3次即可。

5．出门戴口罩

戴个口罩能挡住外面凛冽的寒风，能保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。

6．要注意饮食

冬季饮食清淡，吃太辣会让干裂恶化，同时多吃富含维生素的新鲜蔬果，多喝水。

龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 陈伟标 梁雪琼