龙华新闻讯（记者 黄晓华 通讯员 廖静文）四年一度的世界杯正在激烈进行中，球迷们个个激动不已，不惜熬夜也要“追”这场足球盛事。不过，在过足了球瘾的同时，不少人的身体情况却“吃红牌”，看球把自己“看”进了医院。

熬夜看球后，第二天醒来脖子竟动不了了！近日，资深球迷小王急忙来到龙华区人民医院，向脊柱外科求助。原来，从世界杯开始至今，小王一场比赛都没落下，去医院求助的前一晚，他再一次熬夜看球，结果一觉睡醒，发现自己的脖子似乎“卡”住了，一转动就很痛。在附近的理疗店做按摩、拔火罐后还是没有缓解，最尴尬的是当同事叫他的时候，小王都没办法转过头去。最终，小王决定还是向医生求助。

来到龙华区人民医院脊柱外科后，陈少初医生一摸就问：“昨晚熬夜看球了吧？”小王想点头，脖子却动不了，只能眼神示意，并说道：“神了呀，您怎么知道？”陈少初医生说：“你是今天因为脖子疼来就诊的第3个病人了！就是个‘落枕’，回去吧，一周后就自愈了。”小王面露难色：“医生，我等不了一周，今晚还有比赛呢，有没有更快的方法？”

见患者坚持，陈少初医生就上手了，使用了在多年临床实践中摸索出的基于筋膜解剖的手法理筋治疗，通过精准定位，找出痛点在右侧斜方肌，再通过专业手法按摩理筋，舒缓肌肉的痉挛，小王“卡住”的脖子即刻恢复了灵活转动。见效之快，让小王十分惊讶：“同样是按摩，我上午花了数百元在按摩店按的，还拔了火罐，怎么没用呢？”陈少初告诉他：“那是因为没有找到受损的肌肉，隔靴搔痒，做了无用功。”

据陈少初医生介绍，最近几天，门诊接诊的落枕病人明显增多，大多是疲劳熬夜，第二天晨起颈部疼痛，转颈活动受限，甚至伸屈活动也受限。这是颈部肌肉损伤引起的，也就是俗称的“落枕”。“落枕”不是大病，但是痛起来很要命。

落枕有什么表现？哪些人容易出现落枕？陈少初医生介绍，睡醒后出现颈部疼痛，多为一侧疼痛，转颈活动受限，严重者出现低头、抬头困难，肌肉强直，头偏向一侧。熬夜会导致过度疲劳，入睡后未变换姿势、长时间颈部受风寒、枕头过高或过低都易导致“落枕”。

怎么预防“落枕”？陈少初医生建议市民选择合适的枕头，避免颈部受凉和过度疲劳，不要熬夜。

落枕了，该怎么治疗？陈少初医生这样建议：

1、颈部锻炼：刚落枕时，应适当控制颈部活动。可以循序渐进进行颈部锻炼，左右摇头，但是注意要慢慢加大幅度，不必勉强，以不引发或加重疼痛为准。

2、局部热敷：应对“落枕”最方便、最常用的方法就是热敷。用热毛巾、热水袋敷在疼痛部位，可以促进局部的血液循环、放松肌肉、减轻疼痛。

3、吃止痛药：如果疼痛难忍，可以口服止痛及缓解肌肉痉挛的药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片、盐酸乙哌立松片等。

4、如果仍疼痛剧烈，建议及时就医。