原标题：4成是单身，8成加班是常态，2019年都市白领生活状况报告出炉！

南方+2019年4月3讯 随着互联网的发展、聊天工具和在线办公普及，已经很难清楚划分职场白领工作和生活的界限。当白领为了理想的生活而拼命努力时，工作回馈给白领的收获如何呢？

在这个跳槽旺季，智联招聘《2019年白领生活状况调研报告》新鲜出炉，报告从白领的生活、健康、社交、职场等四个方面出发，对11024名职场人士进行了问卷调查，发布了这份报告。

生活篇：6成白领午餐20元以内，午餐注重性价比

民以食为天，白领们也不例外，午休时间是白领人群的中场休息时间，午餐也决定着下午的能量续航。数据显示，超6成白领的午餐费用控制在20元以内，其次是21－30元的，占比27．64％。

虽然午餐单价不高，但白领们还是尽最大努力去保证营养情况，调研数据显示，午餐选择在食堂解决的白领最多，占比37．45％。选择在周围餐馆的为28．02％，选择点外卖的占比17．75％。通常情况下，一家自带食堂的公司总是会更受白领喜爱。

住房篇：近半数白领租房住，房租房贷占开支超五成

发达城市是大多数年轻人机遇与梦想之地，但他们在外打拼，租房是绕不开的话题，调研数据显示，租房生活的白领人群占比最高，为42．07％，且大部分是合租状态。

白领们排名第二的居住方式为＂贷款买房＂，占比17．74％，全款买房的比例仅为6．82％。从数据看，大部分白领还没有拥有自己的住房，且在房租、房贷上的支出也是不小的日常现金压力。

关于白领收入最大开支途径的调查显示，房租房贷是白领的主要开支，占比50．17％，其次是吃饭，占比18．79％，社交应酬排名第三，占比9．20％，其中女性对租房的品质要求更高。

数据发现，白领房租支出占其收入的10％－20％的比例最高，为32．12％，同时，租金占月收入的30％以上的白领比例也高达23．14％。

与此同时，数据显示定居在目前城市的白领为40．96％，同时仍有23．70％的白领想定居却因为门槛太高而不得不选择其他城市，房价太高成为了阻碍白领在工作地定居的第一原因，占比71．62％。

交通篇：超半数白领上班靠公共交通，汽车、房地产、能源是开车上班比例最高行业

上班族最匆忙的时候，当属上下班路上。调研数据显示，多数白领上下班主要依赖公共交通，占比达到56．69％。

体现在行业中，从事汽车、房地产、能源行业的白领选择＂开车上班＂的占比较高，排名前三。这些行业在当前的性别结构上看，男性员工的占比本身较高，另外房地产、能源行业收入可观，而汽车行业则拥有天然的条件。

调研数据显示，白领上下班在半小时 －1小时内的占比最高，为37．27％，超七成的白领上下班的时间在1小时以内，6．30％比例的白领上下班通勤时间在2小时以上，通勤时间的长短直接影响着白领每天上班的心情和效率，但是为了省下一些租房的钱，很多白领不得不选择居住在离城中心、工作地点更远的地方。

加班篇：8成加班是常态，超7成白领加班没有补贴

在对2019年白领每周加班时长调研时发现，对于8成白领来说，加班是常态，从不加班的白领仅占18．05％。其中每周加班3小时以内的白领最多，每周加班10小时及以上的超20％。这意味着，加班已经成为了普遍现象。

上述背景下，私营企业和小规模企业加班没补贴的现象最严重。超8成的私营企业的白领表示加班没有加班费，外商独资的加班补贴更规范，规范的管理和福利也是＂外企＂热的原因之一。

与此同时，强制施行996／995的工作制度在互联网企业比较普遍，而近几年，这一工作制度还有蔓延的趋势，2019年，有17．18％的白领表示公司施行了996／995制度，还有22．48％的白领反映所在企业有这一趋势。

对于不断延长的上班时间，白领们自然是抵触的。数据显示，超7成白领不支持强制加班，其中44．56％的白领认为加班制度会让工作和生活严重失衡。

休闲篇：白领业余生活更喜欢宅在家，单身比列超4成

习惯快节奏工作状态的白领，在卸下努力、精致的外表之后，他们会以什么样的状态度过业余时间呢？调研数据显示，业余生活选择＂宅在家＂的比例最高，为68．55％，选择看电影的为43．77％，钟情于＂美食＂的白领比例也不低。

相比之下，年轻白领宅在家的比例更高，在疲惫的工作后不愿再出门消耗精力，然而60／70后白领的观念不同，他们更注重健康养生，愿意多运动。

上述背景下，调研数据还显示，白领婚姻状况中＂未婚且单身＂占比最高，为40．18％。

不同性别的单身比例也存在差异，男生白领的单身比例略高于女性，为43．04％，女性单身比例为38．59％。

圈子窄，脱单资源有限，近五成的单身白领表示期待拓展社交圈来脱单；还有两成白领虽然希望脱单，但又有点＂社恐＂。

尽管单身的比例居高不下，但他们并不急于求成，超4成白领认为婚姻不能将就，并对30岁不结婚的现象表示理解，还有14％的白领认为不结婚可以享受自由。

状态篇：当代白领比较缺乏安全感，近7成白领偶尔会崩溃

安全感是心理的基本诉求，是幸福感的基础。但调研显示，认为有安全感的白领不到三成，近四成白领表示没有安全感，整体来看，白领们的安全感仍需充值。

探索白领焦虑的来源，主要因为＂缺钱＂以及担心＂失业＂。

调研数据显示，有近7成白领偶尔会崩溃，情绪十分稳定的白领仅占10．32％，还有19．26％动不动就心态崩了。

对于引发崩溃的原因，数据显示，让白领崩溃的琐事排行中，排名前四的原因均与工作有关，有55．14％的白领会因为在繁忙中遭遇工作插队而崩溃，34．76％的白领因为工作忙无暇顾及家庭而崩溃。总而言之，干不完的繁忙工作是导致白领崩溃的主因。

而从年龄层次来看，越年轻的白领，经常崩溃的比例越高。超两成的90后、95后会经常出现崩溃情绪，而60后、70后白领，仅有1成左右会经常崩溃。

不同行业的白领经常崩溃的比例也不同。客服、采购、财务位居榜单前三名。

6成白领认为＂收入 ＝话语权＂，女性认同度更高

关于白领对收入和话语权关系的调查显示，超6成的白领认同＂收入 ＝话语权＂，仅有27．85％的白领认为收入不一定和话语权完全划等号。

从性别来看，女性认可＂收入 ＝话语权＂的比例更高，达66．42％，男性为58．24％。因此女性在这个选项中的认知度更高。

对于未来一年的工作规划，接近三成的白领希望未来一年跳槽成功，占比最多，而希望新的一年实现升职加薪的比例为20．50％。

但报告认为，从长远看，给自己制定一个＂长期主义＂的职场目标才有利于自身技能稳步提升。

【记者】杜艳