深圳新闻网2024年3月20日讯（记者 张姗 通讯员 陈钧瀚）为进一步加强社区青少年青春期心理健康教育，提高青少年的情绪管理能力，近日，福城街道茜坑社区在招商锦绣观园党群服务中心开展“打败压力小怪兽，我的情绪我做主”青少年情绪压力管理小组第一节，10名茜坑社区青少年跟着社工和公益技能达人老师，进行了一场来自心灵的“鼓”动。

活动中，社区公益技能达人杨梅老师现场教学和演示，带领青少年们学习打鼓的要领、手势的使用、力度的掌握等基本技巧，指导青少年们熟悉掌握鼓点节奏。“咚，咚，哒哒，咚，哒……”一阵阵整齐响亮又节奏感十足的鼓声此起彼伏，青少年们在敲打中沉浸式感受着音乐的乐趣和非洲鼓的魅力。随着小组练习渐入佳境，大家进入了曲目《桥边姑娘》的演绎，双手一起一落间，欢快的鼓声带领着大家迅速融入欢乐的节奏氛围中。

“参加活动前，我的心情本来是有点低落的，没想到随着‘咚咚’的鼓声响起，我的心情也开始‘跳动’起来，现在我感觉心情愉悦了很多！”活动结束，大家仍意犹未尽，纷纷表示期待下次活动的相聚。

据介绍，此次活动，茜坑社区以打击乐器“非洲鼓”为载体，旨在通过积极欢快的歌曲打唱形式，为青少年打造一个与同伴交流合作、释放压力与宣泄情绪的平台。此外，该活动是青少年情绪压力管理小组的第一节，小组设计结合“运动”“音乐”“娱乐”“工具”“手工”5个主题，设置涵盖呼吸放松训练、音乐冥想放松、运动减压、绘画疗愈、手工解压等多种活动内容，为社区青少年提供学习情绪管理和压力调节的多种方式，协助社区青少年正视并合理纾解学习生活中遇到的情绪压力，以期为青少年未来的学习生活注入更多的活力和动力。