喝奶茶为啥会上瘾？主要就是因为它！做到这 3 点就能健康喝！
编辑：孙逊2022-09-21 10:01内容来源：科普中国
新闻提要 很多人的快乐都是奶茶赋予的，但喝太多不但容易长胖，可能还会有其他风险。此前就有人因频繁喝奶茶，在其颅内发现近15厘米的静脉血管出现栓塞，喝奶茶为何让人上瘾？奶茶喝多易引发哪类疾病？
3.喝完记得多运动
一杯奶茶的热量至少要运动1小时去消耗，建议增加快走、慢跑、打球、游泳等运动。同时记得喝了奶茶以后下一餐可以少吃两口主食和烹调油哦！
总结：
常喝街边奶茶有害健康，偶尔解馋控制好量。选择奶茶要注意奶茶底、小料的选择，尽量无糖，喝完奶茶要记得多运动哦！
你能拒绝奶茶吗？
参考文献：
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2016
作者｜薛庆鑫中国营养学会会员注册营养师健康管理师公共营养师
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