身体与灵魂，总要有一个在路上。漫漫人生旅程，除了“读万卷书，行万里路”外，还有“生命不息，运动不止”。这期“朋友圈”动静结合，以运动强体魄，以阅读慰心灵，或释放活力，或闲读疗愈，让身体与灵魂，任一个，在路上。

九龙山体育公园。

简上体育综合体网球馆。

简上体育综合体室内游泳馆。

“花样”运动身体先行

生命在于运动。快节奏的都市生活，让很多人渐渐“忘”了动起来的快乐。择一个周末，轻装出发，到运动场馆尽情挥洒汗水，体会酣畅淋漓的快感，释放生命内在活力。

今年，龙华区陆续开放了九龙山体育公园和简上体育综合体。大型体育场馆的投放运营，让运动变得更加简单。健身、打球、游泳、攀岩……总有一种运动适合你。

作为首个大型综合性文体场馆，九龙山体育公园由“一场两馆”两大部分组成，“一场”指户外球场，“两馆”指游泳馆和体育馆。场馆配备羽毛球场、乒乓球场、篮球场、网球场、足球场以及全区最大的恒温游泳池，满足了不同群体的个性化运动需求。而紧随而来的简上体育综合体以高层错层垂直分布式设计为特点，以融合型体育场馆为目标，打造面向全区的全民健身中心及赛事活动中心。

不去大型场馆，去运动社交潮流综合体也一样可以达到健身、运动目的。位于壹方天地C区的V5运动公园，是“藏”在购物商场里的篮球场，运动公园内配置高品质、高专业度、高标准化、多功能的跨界潮流运动场地设施，运动之余，还能休闲社交，打造符合当代年轻人的潮流运动生活圈。同样是购物商场内的运动场馆，Upper攀岩馆逐渐成为运动爱好者新的打卡聚集地。攀岩馆主营业务为抱石攀岩，虽没有绳索保护，但墙面并不高，且地板铺设加厚护垫，杜绝安全风险。五颜六色的“大岩石”，要想征服它们，攀爬到既定目标，并不容易，需要强大的四肢力量和核心力量支撑。周末，亲子上阵抱石攀爬，不仅可以达到锻炼健身的效果，也能从中体验攀高探险的趣味。

生命不息，运动不止，无论是想来一场球类PK赛，独处式泳池畅游，还是换上装备试一试击剑的魅力，“飞檐走壁”体验攀爬乐趣，总有一种运动，可以让你在汗水中沉淀精气神，体会到运动带来的舒畅和快乐。就今天，就现在，动起来，燃起来，健康旅程，让身体先行。

解愠书馆。

心灵探寻

一书一世界

阅读是一扇窗，透过它能看到全世界。一杯清茗，一卷书香，任窗外疾风骤雨，书中自有宁静港湾。阅读是一座随身携带的避难所。生活中的种种不尽如人意，都将在书中得到疗愈。在龙华，大大小小的城市书房，为市民群众提供了心灵栖息之地。不必苦苦追寻，在转身之时，随时有可能“撞”入书的世界。

观澜街道广培社区的1510图书馆是一个“另类”的图书馆，它不仅有书，还有果蔬园、碉楼和老房子。在这里阅读，似乎更添几分厚重的氛围。1510，也唤“一五一十”，取原原本本之意，开社会公共阅读空间方便之门。

1510图书馆可以看书，亦可借书。与传统借阅方式有别，1510图书馆倡导打包借阅方式，实现让闲置书“自由放飞”的目的。为了提供“别样阅读”方式，1510图书馆以碉楼为主阵地，开放院落和果蔬菜地，为前来借阅和参加活动的孩子们提供一个大自然的兴趣平台。在这里，你可以透过浩瀚书海睁眼看世界，也可透过沧桑碉楼探寻深圳的文化底蕴。

“疗愈了自己，才能感染更多人”，书籍，有这种魔力。藏在上围艺术村里的解愠书馆，不被人所熟知。因比邻百年碉楼南薰居，书馆取先秦《南风歌》中所意：“南风之熏兮，可以解吾民之愠兮，南风之时兮，可以阜吾民之财兮”，故名解愠书馆。书馆放置了龙华区文化名家申晓力近30年收藏的2万余册艺术类图像书籍，是个名副其实的私人图像藏书馆。连环画、版画、日本经典漫画、摄影手绘图册、珍贵建筑与人文图像书籍等，百年老屋融入阵阵书香，由我及他，以利他公益的开放性人文价值理念，折射古村落书馆闪现的幽光。

如果错过探寻古村落的书房，即使身在产业园区，也不要气馁，越来越多的城市书房开进企业，开到了园区。湾区青年创业生态园里，就有那么一家城市书房，专为上班族带去精神食粮。青创园书房设计简约、大气，由书吧、阅读区、洽谈区、水吧等组成，近3000册的精美图书，随时为上班族补充供给。当然，如果一心想学习而不被打扰，青创园书房还有隐藏的阅读宝地——用木板隔出的独立学习空间以及以纯黑风格打造、安装了静音墙面的阅读小房间，十分适合“社恐”一族。谁又能说“躲”在角落安静看书，不是一种沉浸式的阅读体验呢？

记者 袁春燕 通讯员 林佳曼／文 记者 蔡维泽／图