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听教练讲深圳健儿奥运备战故事：东京，我们准备好了！
编辑：施冰冰2021-07-23 08:36内容来源：深圳晚报
东京奥运会今晚开幕
▲俞李妍（右）与父亲俞金刚
训练有起伏：练吐了、超极限、要加训
在深圳市攀岩队教练洪炼眼中，爱徒宋懿龄入选奥运会名单参加比赛，是坚持的回报。“2018年，为帮助宋懿龄增加肌肉量，有半年时间我们安排了大训练量，练得非常辛苦，有时候直接给练吐了。”
2020年底，为了治疗肩伤，宋懿龄回到深圳。市业余体校作为培养、输送她的单位，联系专业的体育运动康复门诊为她治疗，同时聘请得到国家队认可的专业团队为其制订计划并指导进行针对性的体能训练，助其早日恢复状态。“宋懿龄已做好征战东京奥运会的准备，肩伤基本痊愈。”洪炼说。
近两年的备战，让汤慕涵的启蒙教练、深圳市体工大队游泳教练杨立平印象最深的是，2020年6月年在青海多巴国家高原体育训练基地的那一次。“汤慕涵体能是短板，所以训练就以此为重。”杨立平回忆道，海拔高加上运动量大，汤慕涵难免头晕脑胀，甚至将护目镜、泳帽摔至泳池边以发泄。
杨立平告诉汤慕涵，发脾气能理解，但过程必须忍受，任务量都是经过科学计算的，只有完成它才有可能超越自己的极限，更进一步。在杨立平的耐心沟通下，汤慕涵捡回了装备，完成了此次训练。2020年10月，汤慕涵在全国游泳冠军赛中摘得一金一银，成绩均达奥运A标准，高原训练卓有成效。“我和汤慕涵偶尔还会说起在多巴‘摔装备’的事，心里都已经平衡了，也加深了彼此间的信任。”
在中国游泳军团中，还有一名深圳籍运动员俞李妍。俞金刚是俞李妍的父亲，也是她在深圳市体工大队训练时的教练，他说：“俞李妍不是天赋型选手，但她能吃苦，加上意志顽强，心理素质好，一步步‘游’进了奥运会。作为家长也作为教练，我很为她感到高兴。”
俞金刚介绍，俞李妍训练有自己的想法，她希望花费最少的时间，达到最好的效果，注重效率。
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