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龙华新闻讯（记者 黄晓华 通讯员 姚广燕）近日，福城街道桔塘社区开设的“公益乐学，瑜悦身心”青年夜校课程迎来结课，社区3名公益合伙人助力20名女性青年从课程中收获身心的愉悦和成长。

“吸气抬头，脊柱延展，手臂上举……”女性青年在舒缓的音乐中进行身体与心灵的放松训练。训练过程中，瑜伽老师针对肩颈、腰腹、臀腿等部位出现的问题给予专业的个性化指导及体态调整练习。在专项辅导下，10名女性青年动作做得越来越轻松，从抓不到脚踝到可以转过手来抓脚趾，肢体也越来越有力量。“汗珠一颗颗从身体冒出，自己也一步步重获对身体的掌控权，这感觉很不错，舒坦劲可足了。”每一场运动后的大汗淋漓，都让青年谢晓玲感受到运动带来的精神愉悦。

据悉，此次青年夜校课程主要以系列瑜伽锻炼体式培训为主，历时两个多月，辖区两所瑜伽培训机构的老师主动接力担任公益合伙人，在社区开设两个公益瑜伽培训班，根据课程的内容采用小班制的方式进行授课，每个班级人数控制在10人，每周开设三节课堂，确保每位参与者都能得到充分的指导、锻炼和关注。