秋分初霜冻地图出炉这些地方霜冻迅速蔓延

进入秋分节气，伴随降温，北方的初霜冻范围也迅速扩展蔓延。当夜间气温降至0℃以下，露水凝结为霜。从常年初霜冻地图来看，黑龙江、吉林、新疆北部、内蒙古东北部、华北北部和东北中北部等地及宁夏、青海东部一带海拔较高的地方，在此期间均出现初霜冻。进入10月，初霜冻范围继续南扩，京津冀等地也可见初霜冻。预计10月下旬，初霜冻线逐渐推进至淮河流域及秦岭一线。

秋分也被设为“中国农民丰收节”，此时正是秋收、秋耕和秋种的“三秋”生产期，除了初霜冻，华西秋雨、寒露风、大雾等也都可能会给农业等方面造成不利影响，这些天气都需重点防范。

秋分时节寒意渐浓科学“秋冻”有讲究

我国古人将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。说的是秋分时节雷声逐渐终结，暑气消退、秋寒开始；天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中；天气逐渐干燥，水汽蒸发快，河流和湖泊的水量变少。

遵循秋分时节的特点，防秋寒和秋燥是这个时候的养生要点。可以多食用一些甘润生津和润肺的新鲜果蔬，比如秋梨、百合等；还可以做一些慢跑、瑜伽等舒缓的运动项目来锻炼身体、抵御秋寒。

俗话说“春捂秋冻”，但“秋冻”也要讲究科学。在刚进入秋季的地区，可以根据天气变化，逐渐增加衣物，不要急于换上过厚的衣服，同时注意锻炼，适当锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫力。

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