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桂花社区为志愿者减压

编辑:陶倩2022-05-18 10:22内容来源:龙华新闻

新闻提要

龙华新闻讯(记者 吴春华 通讯员 饶仕娇 莫治书)近日,观澜街道桂花社区依托“战疫先锋加油站”开展减压活动,邀请心理咨询师为防疫志愿者提供心理支持,舒缓压力。

心理咨询师从“断、舍、离”、清空环境、清空杂念、丢弃负面情绪的理念讲起,引导志愿者们将自己最近感受到的情绪写在便利贴上,将负面的情绪贴在自己从家里带来准备丢弃的物品上,并将其丢进垃圾桶里,完成丢掉负面情绪这一充满仪式感的动作。最后,心理咨询师带着志愿者们进入冥想,跟着音乐的节奏放松身体、放空心灵,在舒缓的音乐声中结束了此次活动。志愿者陈女士表示:“今天收获很大,原来收纳整理也可以达到减压的效果,回家就整理一下房间,丢掉多余的物品与情绪,为自己的生活减减压。”


[编辑:陶倩]

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