龙华新闻讯（记者 王雪敏 通讯员 黄国君）“从容不迫是一种竞争力，能停下来是一种‘积蓄’，也是一种挑战。”电脑前，学员们在舒缓轻柔的音乐中，跟随老师的指导调整呼吸、放松情绪。这是民治街道妇联联合街道总工会、团工委开展的“心在春风里，遇见更美好的自己”关爱心灵成长活动的一个场景，通过线上直播课为辖区居民搭建心理解压、疏导和提升自我的平台。

记者了解到，线上课程内容相当丰富，有青工减压，亲密关系提升等关怀类课程，也有职业规划等专业课程，还有家庭教育课程。一系列课程，将帮助辖区居民提升自我，遇见更美好的自己。

日前，在“自强不息，‘职’争朝夕”民治青工职业规划线上直播课上，老师从认知、态度、知识和技能四个层面讲起，引出生命的价值和意义以及“大我”和“小我”的概念。在引导学员认知自我环节，老师通过课堂小练习引发大家对自身优劣势的思考。而在如何做好职业规划环节，老师介绍了职业规划发展四大阶段，以及职业规划设计三维度，并提出职业规划实现的有效途径。“凡事预则立，不预则废。”课上，老师听完学员对职业规划的分享后，也动情鼓励大家，“你决定成为什么样的人，就会拥有什么样的人生。让我们做有规划的人，提前扬起风帆，在未来的海洋里自由地远航。”

据介绍，接下来还有非暴力沟通技巧、情绪管理技巧、亲子教育等课程，每周三、周六晚上7点30分准时开课，感兴趣的居民可以通过关注社区党群服务中心、社区居民微信群等平台发布的直播间二维码，一起学习充电。