宅在家的寒假，你家娃是否遇到以下情况：手机、平板、电视成为了“解闷神器”，沉迷于游戏、短视频不可自拔却极少运动？纵观各国儿童青少年成长的相关健康数据，肥胖和身体活动不足成为一种新型的慢性“疾病”，正在全世界蔓延。

健康之精神寓于健康之体魄，身心健康关乎个人发展、一生幸福，学生成长事关家庭和谐、民族未来，促进学生健康成长，要让每一个孩子动起来。开学第一天，龙华体质健康提升行动首发。

全面提升体质健康水平

记者从龙华区教育局了解到，2021年2月，龙华区印发《深圳市龙华区学生体质健康提升行动计划（2021-2023）》，高点定位、瞄准未来，聚焦活力校园建设，凝聚学校、家庭、社会的共识和力量，完善学生体质健康促进体系，从运动、饮食、生活习惯等方面入手，以一套体质健康提升促进行动的组合拳，全面提升学生体质健康水平。

龙华区教育系统在积极教育理念的引领下，提出积极的目标，采取积极的措施，取得积极的效果，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

配强教师 配好器材

到2023年，配齐配强体育教师，开齐开足体育课，办学条件全面改善，学校体育工作制度机制更加健全，学生身体素质和综合素养明显提升。各学校配备标准体育器材室和专职管理员，配足配齐各类体育运动器材。塑造体育教师勇敢坚韧、阳光积极的精神面貌，重视体育教师言传身教作用，文明其精神，“野蛮”其体魄，为学生树立典范。

保障学生每天2小时（校内1小时+校外1小时）体育活动时间。

义务教育阶段每周5节体育课，高中教育阶段每周3节体育课，不得以任何形式挤占体育课。学校每天要安排至少25分钟的大课间体育活动，落实阳光体育1小时。校外1小时锻炼结合体育家庭作业完成。

优化体育教学训练，确保义务教育阶段学生掌握1到2项运动技能。

配备专职心理教师和心理咨询室，开设心理健康课程，为有需要的学生和家长提供心理咨询服务。

改善教学环境，加强教室采光照明和课桌椅卫生状况的监测。按国家规定的标准配置课桌椅，并定期调换学生座位，向学生普及课桌椅卫生知识。

建立一体的中小学体育竞赛体系

每年定期举办学生运动会或体育节，做到人人有项目，班班有队伍，月月有比赛。建立校内竞赛、校际联赛、选拔性竞赛为一体的中小学体育竞赛体系。

组织学生国家体质健康测试、区学生体质健康抽测和学校体育学科期末检测。学生体质健康测试成绩向社会和家长公开。

与食品科研部门及供餐公司合作，进行带量食谱分析，制定适合学生健康发展的食谱，要求供餐公司提供安全优质的食品，加强对食品质量的监测，确保营养均衡，保证学生健康成长。

鼓励小学低年级学生家长陪同孩子一起参加体育锻炼，科学安排孩子膳食营养，减少电子产品使用时间，保证充足睡眠时间。

记者 张瑜 通讯员 黄宛琪