正在进行武术训练的陆丽霞。

今年15岁的陆丽霞，即将上高一。在7月刚结束的2019年深圳市“体彩杯”少年儿童锦标赛武术比赛中，她不负众望，代表龙华区业余体校武术队拿下了女子U16组自选南刀＋南棍第一名。

从一年级开始，陆丽霞就把绝大部分的时间，花在了武术训练上。练武术，在她眼中，一直都是一件很酷的事。

认真刻苦训练从不缺勤

龙华第二小学室内训练场内，陆丽霞挥舞着一把刀，展示她的武术招式。劈、砍、刺，再一个利落干脆的“旋风腿摔”，陆丽霞的几个套路耍下来，让一旁坐着围看的师弟师妹们受益匪浅。

指导她多年的陈教练在旁解释道，“旋风腿摔”落下时是手肘最先落地，掌握得不好的话容易骨折。话虽如此，陆丽霞却能很好地掌握这个招式，让自己在训练中少受伤。“练器械容易出现小伤口，其他的伤很少。”陆丽霞所说的器械受伤，指的是刀伤和棍伤，有时候训练完，她的手臂会莫名多几道刀口，或者身体出现瘀青，这都是在使用刀或者棍时身体留下的“痕迹”，对她而言，这些伤太正常了。

在陈教练眼中，陆丽霞是一个认真刻苦的孩子。“她对自己有要求，有些招式她觉得练习得不到位，会主动要求加大训练强度，增加训练难度。”

陆丽霞说，自己在接触武术前，对武术并不了解。武术的概念，还是来自于电视剧中的武侠片。不过真正接触武术之后，陆丽霞很快就喜欢上了武术，就连日复一日的枯燥训练，也因为这份热爱，而变得有趣了起来。

“这么多年来，她都是按时来训练，从不缺勤。”陈教练说，陆丽霞不仅不缺课，还经常给自己“加课”。“小学阶段，武术套路都是固定的，以体能和基础套路为主。初高中就是训练自编套路，往往会根据队员的特点和情况，组合不同的武术套路加以训练。”

坚持不放弃屡屡拿第一

陆丽霞练习的自选套路南刀＋南拳，南刀＋南棍。从固定套路，到自选套路，最大的变化就是技术难度增加了。面对新的武术套路，陆丽霞既迎来了挑战，也面临着不小的压力。

“小升初那年的暑假，刚好要参加深圳市第九届运动会武术比赛，比赛前天天训练，天天摔，感觉很累。”那是陆丽霞训练中遇到的一个瓶颈期，一方面是训练的强度大，另一方面是心理压力大，陆丽霞常常练着练着就背着教练和家人哭，情绪十分低落。

很多孩子出现畏难情绪，会冲动地想放弃，但陈教练说，那段时间，即使她情绪很不稳定，也天天坚持训练。教练组多次找她谈心，给予她鼓励，纾解她的心理压力，最终使她沉稳迎战，拿下了女子少年乙组南棍＋南刀第一名。

陆丽霞在武术上得到的第一，有很多个：首届深圳市精武武术文化大会暨深圳市体育传统项目学校武术比赛B组女子南拳第一；“同行杯”第15届香港国际武术节武术套路大奖赛女子F5规定南拳第一、女子F5南刀第一；广东省武术套路（传统项目）锦标赛规定南刀第一等等。

“她不仅武术成绩好，文化课也不错，今年初中升高中的考试，她的文化课总分考了404分。”陈教练介绍说。尽管如此，家人和教练对陆丽霞接下来的三年高中生活，还是有些担忧。但陆丽霞比较有信心，她认为只要合理安排好训练和学习时间，武术和学习，都能兼顾好。

陆丽霞有个愿望，希望能考上华南师范大学，日后跟教练一样，在学校做个武术老师。不过，三年后的高考，对她来说，还是有点遥远。接下来，她希望集中精力，迎战明年的深圳市第十届运动会武术比赛。3年前，她拿下了南棍女子乙组第一名和南刀女子乙组第二名。明年，她想冲刺双冠。

记者 袁春燕／文 陈建华／图