社区中青年跟随专业教练跳起升级版“武术健身操”。

龙华新闻讯（记者 黄晓华 通讯员 梁秋婵/文 记者 陈建华 通讯员 钟舒颖/图）8月8日，是第18个“全民健身日”。当天下午，在福城街道四和社区合正观澜汇一期广场上，80余名社区中青年跟随专业教练跳起升级版“武术健身操”，用一场热力十足的运动拉开“悦动四和，赋能双减”中青年减压减重健康计划2.0版本的序幕。

去年，四和社区首次推出这一项目，瞄准的是常被忽视的中青年群体。一年下来，18场活动、560人次参与，学员平均减重4斤、最高减重16斤，10位“健康之星”脱颖而出，自主组建了夜跑队、瑜伽小组等社群。“去年项目的1.0版本解决的是‘有没有地方去、有没有人带着练’，今年的2.0版本要解决的是‘如何让健康成为生活方式’。”四和社区党委相关负责人表示。

当天启动正式发布2.0升级计划，升级体现在三方面：课程更丰富，除了健身训练营之外，新增减压系列活动，从单纯减重升级为身心同步赋能；场地更完善，响应国家全民健身计划的号召，将党群闲置空间改造为AI健身房，刷脸进入；圈子更广，联动辖区健康类运动类资源，孵化羽毛球、瑜伽、爬楼等运动社团，让健康社交从“活动期间有”变成“日常都能约”。随后，各摊位同步开放。健康测评摊位前排起长队，一台体测仪几分钟就能出具个人健康报告，体脂率、肌肉量、基础代谢一目了然。居民文文是合正观澜汇小区党支部书记，去年参加训练营后主动拉起瑜伽群，带领邻居坚持练习至今已一年多。活动现场，她忙着协助招募新学员：“去年我就是从这里开始的，最大的收获不是减了多少斤，而是带动一群人一起运动。”

“课程升级是引擎，而全民健身氛围的营造则依赖于更广泛的社会支持体系。今年的2.0版本的核心，是打造‘四和健康生活圈’。”四和社区相关负责人介绍。目前，社区党群服务中心的AI健身房正在改造中，预计本月完工，打造党群“运动”空间；后续还将开展青年减压系列活动、首届“四和健康生活节”等，整合辖区健康资源；同时鼓励有能力、有号召力的学员自主建立运动社团，让羽毛球、瑜伽、爬楼等社群从“活动期间有”变成“一年四季都有”。“我们想做的，不是一场活动，而是让健康融入日常，让邻里成为运动搭子。”