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▲10月12日，龙华区第十一届万人万步健步行活动在绿树成荫的龙华区健康绿道大浪段举行。

▲徒步路线沿途设三个游戏打卡点，让中老年人等参与者“边走边玩”。

龙华新闻讯（记者 黄晓华 通讯员 罗安斐 罗盛向/文 记者 陈建华/图）“每天走一万步，出出汗，身体好！明年的‘万步走’，我们还会报名参加！”10月12日清晨，在大浪健康绿道健步走1.5公里后，满头白发的黄叔仍健步如飞，和同伴大步朝前走。这是龙华区第十一届特色鲜明的健康庆典——“健康银龄，万步同行”徒步大会现场。当天，随着发令枪响，近300名不同年龄段的龙华市民朋友满怀热情地相聚健康绿道入口，拉伸热身后，陆续踏上这段健康之旅。

重阳秋色暖，敬老情更浓。这场活动由龙华区卫生健康局精心策划，区妇幼保健院（健康教育所）牵头承办，携手大浪街道办事处、区人民医院及区中心医院共同打造，以“健康银龄，乐享步行，共创美好”为主题，旨在推动全民健康，尤其是关注中老年群体的健康需求，共绘健康龙华新篇章。

健步走是一项适合各年龄段人群的运动良方，是目前世界公认的应对慢性病最有效可行的方法之一。今年是龙华区组织的辖区居民万人万步健走活动的第十一年，过去十届累计5000多人参与健步行活动。今年，活动自筹备之初便掀起报名热潮，市民通过“龙华妇幼健康”微信公众号开启的线上线下双报名通道，既便捷年轻群体，又细心考虑到中老年朋友的需求，特别是为60-70岁年龄段的居民预留专属线下报名席位，确保“健康银龄”能参与其中，共享健康乐趣。

这条专为“健康银龄”设计的3公里徒步路线沿途绿树成荫、鸟语花香，特别设三个健康游戏打卡点，让中老年朋友“边走边玩”，同时还鼓励参与者通过健康学吧线上系统线上答题累计积分兑换精美奖品。一路上，龙华区人民医院与区中心医院的医疗团队全程保驾护航，确保每位参与者的安全与健康。经过一个多小时的徒步挑战，所有参与者均顺利完成既定目标，收获满满的健康与喜悦。

关爱“银龄”、守护健康，龙华区自2022年启动了老年人健康素养试点项目，持续开展“万步有约”“万人万步”“三减三健”等大型健康主题活动，带着“银发族”一起玩一起学，在“玩中学”提高中老年群体的健康素养。

“我们希望不仅把‘万人万步’当做一次有意义的健康促进活动来认真推广，更是把它当做建设健康龙华的契机和抓手来精心组织，通过‘万人万步’实现‘办好一次健康活动，发展一片健康产业，带活一座健康城市’的目的。”龙华区卫健局相关负责人介绍，龙华区“万人万步健步走”活动开创以来，辖区居民经常参加体育锻炼人群比例从2018年的14.90%上升至2023年的42.1%，居民健康素养水平从2018年的13.64%提升到2023年的50.61%，2023年全区国民体质测试合格率为92.8%（高于全市平均水平），2023年龙华区获得“广东省王牌健走示范区”称号，这是坚持“健康优先”发展战略、打造“健康中国”龙华样板的一个生动微图景。