编辑：孙梦婷2024-10-08 09:26内容来源：健康北京
适度运动，恢复体力
假期易打破以往生活、运动规律，节后会困倦萎靡。适度的运动可以帮助大家恢复元气、舒畅心情，推荐慢跑、快走、打球等多种运动方式。此外，传统的八段锦、太极拳等，不仅不受场地限制，而且能够起到运行气血、提升阳气的作用。
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