孩子们参与脊柱功能大挑战。

龙华新闻讯（记者 黄晓华 通讯员 钟嘉仪 卿沐言/文 记者 陈建华/图）为扎实推进健康中国行动，落地儿童青少年健康促进相关工作，有效改善辖区儿童青少年近视高发、脊柱体态异常等突出问题，6月2日，由龙华区卫生健康局、区教育局联合主办，区疾控中心承办的“明眸正脊 健康童行”“六一”护成长主题宣传活动在高峰学校启幕。活动同步举行龙华区近视与脊柱侧弯综合整治试点工作启动仪式。

当前，儿童青少年近视、脊柱侧弯已成为影响我国未成年人健康成长的两大常健康问题。记者获悉，龙华区近视与脊柱侧弯综合整治试点工作，主要围绕辖区校园常见病防控现存的数据互通不足、干预流程尚未形成完整闭环、跨部门协同有待加强、数字化支撑能力仍需提升等问题，着力构建多部门协同、数字化支撑的校园健康治理体系，明确部门职责与推进举措，实现全区中小学校全覆盖，常态化普及多病共防知识。启动仪式后，龙华区卫健部门将开展专家科普宣讲、现场体验互动、健康成果展演等环节，全程录制高清示范视频、整理配套教学素材，打造标准化学习资源包，由区教育局统一下发至各校，依托班会课、体育课组织学生观看科普视频、学习健康知识、领取学习手册、练习脊柱矫正功法。

针对青少年近视低龄化、高发化趋势，龙华区疾控专家指出，孩子视力发育存在关键窗口期，0至6岁是视力发育关键期，眼部可塑性最强，也是近视防控的最佳阶段；6至12岁为视力敏感期，眼部修复与调节能力逐步下降，一旦错过最佳防控时机，视力损伤大多难以逆转。儿童天生自带“远视储备”，是抵御近视的天然屏障。随着成长发育，眼轴会自然变长、视力逐步趋于正常，多数孩子12岁左右发育定型。如果孩子用眼不当，会导致眼轴增长过快，这也是青少年近视的核心原因。近视发病年龄越小，孩子成年后发展为高度近视的概率越高，极易引发视网膜脱落、眼底出血、青光眼等严重眼病，甚至造成不可逆的视力损伤乃至失明。专家提醒，近视无法根治，但抓住儿童视力发育关键期科学干预，能有效延缓近视发展，守护孩子视力健康。

在脊柱健康方面，龙华疾控专家表示，脊柱侧弯是青少年高发的三维脊柱畸形，初期症状隐蔽、不易察觉。若未能及时干预，会随孩子生长发育持续加重，造成高低肩、胸廓畸形、腰背疼痛等问题，严重时会压迫心肺、影响运动功能，对孩子体态和身心健康造成不可逆的伤害。脊柱侧弯多由遗传、长期不良体态、腰背肌肉力量薄弱、骨骼发育不均衡等多种因素导致。目前，龙华区已将脊柱侧弯筛查纳入学生常态化健康监测，通过校园定期筛查、重点跟踪、及时转诊干预的闭环模式，实现病症早发现、早干预，从源头守护青少年脊柱健康。

当天，主会场精心设置护眼、正脊、传染病防控、食品安全、免疫规划五大主题体验区，专业工作人员现场开展标准化科普讲解与沉浸式互动体验，同学们通过趣味游戏、模型展示、体态筛查等形式，轻松掌握健康防护实用知识与技能。

呵护儿童青少年健康成长，是学校、家庭与社会共同的责任。未来，龙华区将持续搭建多方联动平台，推动家校社协同发力，常态化落实健康干预与科普引导，用心守护每一位青少年的视力健康与体态成长，为孩子们撑起一片清朗的健康蓝天。

■延伸阅读

近视 抓早抓小 预防为先

近视不能治愈，但可以预防。在视觉发育的关键期和敏感期内，用科学方法延缓眼轴增长速度：

●严格控制近距离用眼

读写中做到“三个一”：眼睛离书一尺、胸口离桌一拳、手指离笔尖一寸。读写每40分钟后休息10分钟，可远眺或做眼保健操。

●保证日间户外活动

每天应保证120分钟的日间户外活动，分别落实在校内和校外。户外光线可促进多巴胺分泌，有效延缓眼轴增长。

●严管电子产品使用

非学习日单次不超过15分钟，全天不超过1小时；学习日每次不超过30分钟，之后远眺10分钟。

●改善视觉环境

教室和家里的光线要充足、均匀，课桌椅高度要匹配孩子身高。

脊柱侧弯 早发现 早干预

专家建议，预防脊柱侧弯应做到：

●保持正确体态

坐姿要求“头正、身直、臂开、足安”，不歪头、不耸肩、不跷二郎腿。站立时应挺胸收腹，双肩自然水平。书包应选用双肩背包，重量不超过体重的10%，避免单肩背或斜挎重物。

●强化核心肌群与对称性运动

鼓励儿童参加游泳、单杠、平板支撑等对称性运动，增强腰背肌力量，维持脊柱稳定性。每天可进行脊柱矫正功法练习，如“猫式伸展”“小燕飞”等。

●合理安排作息

课桌椅高度应与身高匹配，避免桌矮椅高或桌高椅矮。保证充足睡眠，床垫不宜过软。

●定期筛查

家长可在家进行简易前屈试验：让孩子双脚并拢、双手掌心相对、直膝弯腰90度，观察背部两侧是否等高。如发现一侧隆起，应及时就医。

龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 钟嘉仪 卿沐言