面对疫情害怕？焦虑？龙华区6条热线帮你解决！
新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹给每个人的心理都造成了一定的影响天啊在家待久了要“发霉”了，心情低落好难受。我家小区出现疑似病例了怎么办啊。别担心无论您是一线的工作人员还是疑似或确诊病例及亲友或是被疫情困扰的普通居民只要您需要都可以拨打以下公益热线寻求专业帮助机构电话号码服务时段龙华区社会心理服务中心心理援助热线400-189-088524小时龙华区“帮帮我”心理援助热线400-9633-8858:30-12:0014:00-17:30龙华区福城街道办心理咨询服务热线400-85-3088524小时龙华街道心理服务站咨询热线电话19924551393叶子老师（第一联系人）；13424166910橙子老师24小时深圳市康宁医院心理援助热线0755-25629459深圳市怡宁医院心理援助热线400-800-9585我好像出现了类似症状，该怎么办
新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹给每个人的心理都造成了一定的影响
天啊在家待久了要“发霉”了，心情低落好难受！家里菜快要吃完了，我根本不敢出门去买……我所在的城市病例数增加好快，我很恐慌！马上要返工了，我还没做好心理准备啊？我家小区出现疑似病例了怎么办啊！我好怕！……
如何做好自身的心理防护？心理专家给大家提供了建议包括但不限于▽
【心理防护小贴士】
1 | 规律作息，饮食均衡，适量运动 |
2 | 转移注意力，进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动 |
3 | 不要过度刷手机新闻，接收太多信息会加重恐慌情绪 |
4 | 学习接纳自己的情绪，包括焦虑、害怕、愤怒等 |
5 | 进行自我鼓励和肯定，坚定信心 |
6 | 跟亲朋好友建立联系，寻求或提供支持和关心 |
但我还是很紧张，自己没办法调节
怎么办呢？
别担心
无论您是一线的工作人员
还是疑似或确诊病例及亲友或是被疫情困扰的普通居民
只要您需要都可以拨打以下公益热线寻求专业帮助
机构 | 电话号码 | 服务时段 |
龙华区社会心理服务中心心理援助热线 | 400-189-0885 | 24小时 |
龙华区“帮帮我”心理援助热线 | 400-9633-885 | 8:30-12:00 14:00-17:30 |
龙华区福城街道办心理咨询服务热线 | 400-85-30885 | 24小时 |
龙华街道心理服务站咨询热线电话 | 19924551393叶子老师（第一联系人）；13424166910橙子老师 | 24小时 |
深圳市康宁医院心理援助热线 | 0755-25629459 | |
深圳市怡宁医院心理援助热线 | 400-800-9585 |
我好像出现了类似症状，该怎么办？
如您有健康方面的疑虑和担忧为了尽可能避免扎堆去医院，造成交叉感染建议先拔打深圳市家庭医生呼叫平台▽
400-119-1160 转 2
服务时间：每天9：00 至 18:00
其他时间可留言，工作人员将及时回复
深圳家庭医生团队和医学专业人士将为您提供专业的医学建议
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避免搭乘公共交通工具
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龙华区人民医院门诊主楼右侧
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龙华区中心医院3号楼1楼
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28018730、18124770262
深圳市人民医院龙华分院4栋1楼西侧
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龙华街道龙观东路101号
电话：
27745118-65117、18033062543
若您有疫情方面的其他疑问或建议
欢迎拨打龙华区卫生健康局咨询电话
23336220、13316991155进行咨询
内容来源
深圳龙华区慢性病防治中心（微信公众号）
编辑
杨维易 曾家祺
统筹制作
深圳市龙华区融媒体中心
