冬奥会掀起冰雪运动热，大家在享受快乐的同时，也有不少人尝到了运动损伤带来的痛苦。最近在广州和上海，因为滑雪滑冰而受伤的患者有明显增加。进行冰雪运动的时候要注意什么？

上一秒，在雪道上驰骋，体验“速度与激情”。下一秒，逐渐失控，最后摔了个底朝天。有骨科医生发文称，一天9台手术，7台是滑雪滑的，发出“雪道尽头是骨科”的感慨。

广东台记者林雪映：“雪道的尽头是骨科”虽然是一句玩笑，但也不无道理。冰雪运动的确比较容易造成韧带和肌腱损伤。近期冰雪运动持续升温，运动损伤的患者人数也有明显增加。

最容易损伤的部位，以滑雪为例，首当其冲的是膝关节，其次是踝关节和肩关节。

医生介绍，滑雪滑冰等运动相对高速。加上装备较重，造成的损伤多是高能量损伤，通常比球类、跑跳类等运动损伤严重程度更高，还有不少人发生骨折。

南方医科大学第三附属医院运动医学科主任医师曾春：年前有一个病人说，膝关节磕了一下，疼得比较明显。他说他还能坚持，就继续玩。第二天就动不了了，拍片子看是髌骨骨折。

今年春节，广州的李先生携家人到山东烟台滑雪，一不小心摔伤了。站起来还能走就没当回事，后来疼痛加剧才去就医，检查发现这一摔竟导致韧带撕裂，需要手术才能痊愈。

患者李先生：没有运动也没有热身就直接上去了，冲下去的时候感觉自己对速度控制得不好。前面又有人，我就想拐弯，然后就出事了。摔下去的时候，惯性一只腿就抛到半空，带着厚厚的鞋子和滑雪板，膝盖往外翻。当时感到一阵剧痛，当时就动不了了。

韩女士大年初二在松花湖滑雪场初级道练习滑雪，被其他滑雪者从后侧撞飞，当场倒地不起。

声音 来源医生：膝盖里前交叉韧带断裂，正常情况下我们能看到一根黑影，这个里面已经没有了。

滑了3个雪季单板的金先生，在伤病中过年，初八完成了手术。此前，他左侧膝盖连大腿肌肉严重拉伤，肿胀鼓起一个大血块。

华山医院运动医学科主任陈世益：造成膝关节损伤多数情况是在转体的时候，膝关节发生扭转，扭转时里面的半月板、内侧的副韧带、膝盖里面的前交叉韧带，主要是这三个地方会损伤。

医生提醒，参与冰雪运动前要认识其风险，对自己的能力要有基本评估，不要贸然尝试高难度动作。运动前要特别注意热身活动，穿戴好防护装备，提前熟悉场地和环境。日常生活中加强体能和下肢肌肉力量的训练，有助于预防运动损伤。受伤后不要逞强，预防二次伤害。