志愿者边快步走边拾起沿途的垃圾。受访单位供图

深圳新闻网2025年12月25日讯（深圳晚报记者 李娴）周六清晨，盐田区恩上湿地公园的步道上，一群“徒步捡跑”志愿者格外显眼。他们手持环保袋，边快步走边俯身拾起沿途的垃圾，脸上挂满汗珠与笑容。“没想到徒步加清洁，真能把健康‘捡’回来。现在周末不参加，反倒不习惯了。”田东社区的上班族芳姐笑着说道。

这正是盐田区海山街道田东社区“健康+公益”全民健康生活图景中的一个生动切面。近日，该社区获评“2025年深圳市全民健康生活方式行动典型示范社区”，成为盐田区唯一获此殊荣的社区。

从“宅家刷屏”到“户外打卡”一场活动激活健康内生力

“以前下班就‘长’在沙发上，周末常睡到天黑，体脂率一路亮红灯。”芳姐坦言，改变始于社区活动招募信息里那句“就当强迫自己出门走走”。她没想到，这次“勉强”的尝试，不仅让自己坚持了下来，还带动了3位朋友及他们的孩子加入。如今，她的体脂率已恢复正常，更成了活动中的骨干志愿者。

芳姐的经历并非个例。面对青少年沉迷屏幕、青年困于压力、长者怯于运动的普遍困境，田东社区没有停留于单向倡导，而是巧妙地将健康管理与志愿服务深度融合，构建起“社工专业引领、志愿者带头示范、全民共同参与”的健康生活服务体系。社区社工扮演“健康指导员”和“项目设计师”，将徒步运动、环保清洁、健康科普、自然教育等模块有机串联，设计出包含科学路线、知识问答、强度监测的“行走的健康课堂”。

从“被动动员”到“主动带动”

公益积分凝聚三代共同体

如何让一时的热情转化为持久的习惯？田东社区引入“运动数据打卡”与“健康公益积分”双激励机制。志愿者从最初的“跟着走”、需要被动员，逐渐成长为主动“带头干”、积极影响他人的核心力量。他们的活跃身影，本身就成了最生动的健康“广告牌”。

“你看这些小哥哥小姐姐，徒步这么远还精神十足，多运动身体才结实！下次我们也参加好不好，既能锻炼体能，还能做志愿，多棒呀！”步道上，常有游客家长指着队伍鼓励孩子。队伍中，有退休的阿叔阿姨，有上班族，也有朝气蓬勃的青少年，老中青三代因健康公益而相聚，形成了一个跨越年龄的“健康生活共同体”。半年来，像芳姐这样的核心志愿者已从个位数发展到二十多人，累计超过600人次参与了每周的常态化活动，服务超3000人次。

从“个人健康”到“社区风尚”小步道走出治理大格局

每周六上午的徒步清洁，已超越单纯的健身或环保活动，演变为一个社区凝聚、文明传递的开放式平台。志愿者们一边清理山野，一边向相遇的居民、游客传递健康知识与环保理念，将步道变成了流动的宣传站、互助的交流场。

“活动让我们找回了对社区的归属感。现在不只是来运动，更觉得是在为自己家的后花园出力。”志愿者王阿姨的话道出了许多参与者的心声。健康公益行动，悄然修复着现代社区的疏离感，推动形成了“在运动中促进健康、在公益中传递文明、在参与中共建家园”的良性循环。