你的体检报告上

出现过“结节”的字样吗？

比如肺结节、甲状腺结节等

中医认为

这些“小疙瘩”和体质内环境密切相关

除了吃药、复查甚至手术外

教你3招

推揉膻中穴、按揉曲池穴、空心掌拍腋窝

每天抽空做

帮你疏肝理气

从根源改善易长结节体质

还有3大常见结节散结方

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结节怕这三个动作

甲状腺结节、肺结节、乳腺结节，以及身体的一些囊肿、息肉、肌瘤，中医认为，它们的出现与体质内环境密切相关，主要和气血不足、肝郁气滞、气滞血瘀、痰湿阻滞四大问题有关。

今天就教大家3个简单动作，补气血、疏肝气、祛湿化痰，从根源调理体质。

·推揉膻中穴

位置：两侧乳头正中央。

具体做法：以膻中穴为中心，上下左右轻柔按揉60次即可，力度以微酸胀感为宜。

·按揉曲池穴

位置：肘关节外侧（屈肘时，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点）。

具体做法：用拇指指腹垂直按压曲池穴，双侧交替进行，每侧按揉60次，力度由轻到重，以局部酸麻感为佳。

·空心掌拍极泉穴

位置：腋窝下。

具体做法：空心掌轻拍双侧腋窝，左右两侧各拍60次，力度以皮肤微微发红、舒适为度。

可以宽胸理气、通经活络，对于气滞血瘀引起的各类结节以及胸闷气短等症状都是很好的。

【小贴士】这三个动作，每天抽空做，疏肝理气、调体质，坚持就有效～

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